por Marilia Mayorga e Vd. Mateus Macêdo | Vida Veda
Começar no Ayurveda é como abrir uma janela para um novo modo de entender a vida.
Algumas pessoas chegam a esse conhecimento em busca de respostas para o cansaço, o estresse, a insônia ou simplesmente o desejo de viver com mais qualidade de vida.
Enquanto outras, profissionais de saúde, encontram no Ayurveda uma forma de ampliar sua prática clínica e enxergar o ser humano de maneira mais integral.
Sendo assim, independentemente do motivo, é importante compreender que o Ayurveda está longe de ser apenas uma sequência de condutas a seguir.
Ele é um convite à observação do corpo, do tempo e da natureza, com atenção e consciência.
A popularização do Ayurveda na internet é um movimento maravilhoso, mas, em meio a tantas informações, surge uma pergunta essencial:
Como começar a estudar e aplicar o Ayurveda de forma consciente e verdadeira?
Assista ao vídeo que inspirou este artigo
Como começar no Ayurveda?
O que é o Ayurveda?
Ayurveda não é algo que você simplesmente aprende, mas algo que você vive.
Em sânscrito, Ayurveda significa “conhecimento da vida”:
Ayush (vida) + Veda (conhecimento).
Ou seja, o Ayurveda é o estudo da saúde e da vida humana em todas as suas dimensões.
“A vida é o tempo que nós temos entre o nascimento e a morte.”
Charaka Samhita
É um sistema de medicina milenar desenvolvido na Índia, que vem sendo aperfeiçoado até os dias de hoje por vaidyas, que são os médicos ayurvédicos.
Esse conhecimento pode ser estudado sob diferentes abordagens.
O Vida Veda se fundamenta nos Samhitas e Nighantus, textos clássicos com mais de 3.000 anos, mas isso não faz do Ayurveda um conhecimento antigo ou ultrapassado.
Pelo contrário: trata-se de uma ciência viva, construída a partir da observação da natureza e da experiência humana ao longo dos séculos.
Um conhecimento empírico e, ao mesmo tempo, baseado em evidências, que é fruto do esforço coletivo de compreender a vida em movimento.
Os Samhitas contam que Brahma (o Universo) “relembrou-se” do Ayurveda.
Isso significa que a origem do Ayurveda vem antes da origem de tudo, na própria natureza.
O que é e o que não é o Ayurveda
Como já ficou claro, o Ayurveda é o estudo da vida humana.
Ele observa como vivemos, adoecemos e como podemos restaurar o equilíbrio da saúde.
Embora também estude plantas e animais, o foco é sempre o ser humano e sua relação com o ambiente.
Assim como em qualquer campo científico, é importante ter clareza sobre o seu objeto de estudo.
Por isso, o Ayurveda não é veterinária, nem botânica, mesmo que dialogue com esses saberes.
Também é comum confundir o Ayurveda com espiritualidade ou práticas religiosas.
Mas o Ayurveda não é uma religião, nem se confunde com yoga, budismo, tantra ou terapias energéticas.
Você pode ser de qualquer religião – ou de nenhuma – e ainda assim aplicar o Ayurveda na sua vida.
Ele não exige crença, exige observação.
É uma ciência prática e coerente, que busca compreender o que sustenta a vida e o que gera desequilíbrio.
E sobre os doshas?
Muita pessoas conhecem o Ayurveda pelos doshas, mas é importante entender que ele vai muito além disso.
Primeiramente, palavra dosha significa “aquilo que causa desequilíbrio” e representa as forças que regem o funcionamento do corpo e da mente.
Os textos clássicos descrevem três doshas do corpo, vata, pitta e kapha, e dois da mente, rajas e tamas.
Dessa forma, eles explicam por que cada pessoa reage de forma diferente ao ambiente, à alimentação e até às emoções.
Na prática, essa compreensão orienta o olhar clínico do Ayurveda:
a consulta com um médico ayurvédico (vaidya) busca identificar como esses princípios estão atuando, quais estão em desequilíbrio e como restaurar a harmonia natural do organismo.
Mais do que tratar sintomas, o Ayurveda observa como a vida está se expressando através do corpo.
E o objetivo final é sempre o mesmo: manter o equilíbrio e sustentar a saúde em todas as suas dimensões.
Para quem é o Ayurveda?
Agora que você já sabe o que o Ayurveda é (e o que ele não é) talvez se pergunte: será que isso serve para mim?
A resposta é: sim.
O Ayurveda é para qualquer pessoa que queira viver com mais equilíbrio, vitalidade e clareza.
Ou seja, pode ser aplicado tanto por quem busca melhorar a própria saúde quanto por profissionais que desejam ampliar sua forma de cuidar.
Existem duas formas principais de se aproximar do Ayurveda:
Como estilo de vida: aplicando seus princípios no dia a dia, na alimentação, no sono, no movimento e na forma de se relacionar com o ambiente.
Como prática profissional: para quem deseja integrar a visão ayurvédica ao trabalho em saúde ou seguir o caminho da medicina ayurvédica, formando-se vaidya em instituições como o BAMS (Bacharelado em Medicina e Cirurgia Ayurvédica).
O mais bonito é que, independentemente do caminho escolhido, quem estuda Ayurveda inevitavelmente o aplica na própria vida.
Cuidar de si é parte do aprendizado, e o conhecimento só se torna verdadeiro quando vivido na prática.
E o primeiro passo é simples: observar o próprio corpo e sua interação com o ambiente.
Essa é, em essência, a prática viva do Ayurveda.
O que é ser ayurvédico?
Ser “super ayurvédico” não é sinônimo de usar ghee, raspar a língua de manhã ou tomar cúrcuma com água morna.
Porque o Ayurveda vai muito além de rituais isolados.
Mais do que seguir rotinas, ser ayurvédico é ser coerente, é agir de acordo com o que realmente te faz bem.
O Ayurveda reconhece que o corpo e a mente mudam com o tempo, com as estações e com as fases da vida.
Por isso, o que funciona hoje pode não funcionar daqui a alguns meses. E é assim mesmo.
Viver de forma ayurvédica é compreender esse movimento e ajustar o ritmo conforme as necessidades do momento.
É dormir o suficiente, se mover todos os dias, comer o que nutre e não apenas o que dá prazer imediato.
É cultivar silêncio, presença e responsabilidade pelo próprio bem-estar.
No fundo, ser ayurvédico é ser um observador curioso da própria vida.
Ser ayurvédico é ser um cientista de si mesmo.
Como começar na prática
No Vida Veda, você encontra caminhos para começar – ou se aprofundar – no Ayurveda com consciência.
Do primeiro contato com os princípios básicos até a formação completa em Ayurveda e Saúde Integrativa, há um caminho ideal para cada momento da sua jornada.
A Essência da Saúde – o primeiro passo
Um curso 100% gratuito, fruto de mais de dez anos de prática clínica e estudos em Ayurveda.
Durante 7 dias, você vai aprender os 4 Pilares da Saúde – sono, alimentação, movimento e silêncio, em aulas interativas, com intervalos estratégicos para aplicar e sentir os resultados no seu dia a dia.
Além das aulas, o curso oferece materiais de apoio, e-book exclusivo, receitas ayurvédicas e conteúdos complementares, tudo dentro da Univedas, nosso hub de escolas védicas.
É o ponto de partida ideal para quem deseja começar a cuidar da saúde com consciência.
Para se inscrever é só entrar em: vidaveda.org/essencia
Invicta – o curso prático de Ayurveda e Saúde Integrativa
O Invicta é uma jornada de 12 meses para transformar seus 4 Pilares da Saúde e restaurar sua vitalidade.
Com aulas semanais, 12 módulos transformadores, práticas e deveres de casa, você aprende e aplica o Ayurveda de forma prática e real.
Tudo isso dentro de uma comunidade viva, um verdadeiro “formigueiro de fogo”, onde centenas de pessoas caminham juntas nessa jornada de autotransformação.
Conheça o Invicta: vidaveda.org/invicta
Nilaya – Comunidade de Estudos Continuados em Ayurveda
O Nilaya é a nossa comunidade de estudos continuados, criada para quem deseja se aprofundar no conhecimento ayurvédico diretamente da fonte.
Aqui, você tem acesso a cursos, palestras e aulas especiais mensais, além da Mentoria Nilaya, que acontece ao vivo, uma vez por mês, com o Vd. Matheus Macêdo.
O Nilaya oferece atualizações constantes, contribuição consciente e uma comunidade acolhedora, para que você aprenda com leveza, consistência e segurança.
Se o Nilaya é o seu caminho, é só entrar no link: vidaveda.org/comunidade
GECC – Grupo de Estudos de Casos Clínicos
O GECC é o nosso Certificado em Casos Clínicos, ideal para quem quer ver o Ayurveda em ação na prática clínica.
Com encontros mensais ao vivo e mais de 150 horas de conteúdo, você estuda casos reais, como fibromialgia, câncer de mama, artrite reumatoide e muito mais.
Baseado nos textos clássicos e nas melhores práticas da medicina integrativa, o GECC une teoria e prática para profissionais de saúde que desejam aplicar o Ayurveda com segurança e profundidade.
Para fazer parte do grupo de estudos de casos clínicos, acesse: vidaveda.org/gecc
Vidyalaya – Formação em Ayurveda e Saúde Integrativa
A Formação do Vida Veda alia o conhecimento das universidades tradicionais indianas às metodologias modernas de ensino.
Inspirada no BAMS (Bacharelado em Medicina Ayurvédica), é uma formação completa e modular, com três níveis:
I: Fundamentos do Ayurveda e Saúde Integrativa (18 meses)
II: Terapeuta Mentor(a) em Ayurveda e Saúde Integrativa (18 meses)
III: Terapeuta Clínico(a) em Ayurveda e Saúde Integrativa (24 meses)
O Vidyalaya prepara profissionais para atuar com excelência e consciência, unindo teoria, prática e estágios presenciais opcionais na Índia.
Seja qual for o seu ponto de partida, o mais importante é começar com consciência e lembrar que saúde é liberdade.
Escolha o caminho que faz sentido para o seu momento e, se precisar de apoio na sua decisão, fale com a nossa equipe – teremos alegria em te ajudar a encontrar o seu próximo passo nessa jornada.
Para se inscrever em nossa Formação em Ayurveda e Saúde Integrativa, acesse: vidaveda.org/formacao
Perguntas Frequentes
Ayurveda é o conhecimento da vida. Um sistema médico milenar da Índia que ensina como manter o equilíbrio entre corpo, mente e ambiente por meio da alimentação, do sono, do movimento e do silêncio.
Não. O Ayurveda ensina o caminho do equilíbrio, não do extremismo. Comece observando sua rotina e fazendo pequenas mudanças consistentes.
Não. O Ayurveda é uma ciência da vida, sem dogmas ou vínculos religiosos. Ele pode ser praticado por pessoas de qualquer crença.
Sim. Além da aplicação pessoal, existem formações completas para quem deseja atuar na área.
Você pode estudar no BAMS – Bacharelado em Medicina e Cirurgia Ayurvédica, a faculdade de Medicina Ayurvédica, na Índia.
No Brasil, o Vida Veda oferece a Formação em Ayurveda e Saúde Integrativa – Vidyalaya, inspirada nas universidades tradicionais indianas.
Este conteúdo tem caráter informativo e educacional e não substitui avaliação médica, dermatológica ou ayurvédica individualizada. Nele não fazemos diagnóstico nem indicamos tratamentos para casos específicos. Se você apresenta sintomas persistentes, usa medicamentos, está grávida, amamentando ou tem condição crônica, procure acompanhamento profissional antes de mudanças na dieta, sono, exercícios ou uso de suplementos/fitoterápicos.
