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Como desinflamar o corpo?

ago 9, 20228 min read

Neste artigo, vou te explicar os 7 fatores principais responsáveis pela inflamação no seu organismo e o que você pode…

3 dicas práticas para ter uma boa noite de sono

ago 4, 20227 min read

O sono deve ser pensado como nosso sistema de recolhimento e entrega. Ele é a fase de restauração do nosso…

Suor, movimento e diversão

jul 28, 20226 min read

Você deveria se movimentar todos os dias até suar e, quando acabar, se sentir muito feliz. Se isso não acontece…

O que é uma alimentação saudável?

jul 21, 20226 min read

Alimentação saudável é um equilíbrio dinâmico entre qualidade, quantidade e frequência. https://youtu.be/ywUuoTJJznA Prefere ouvir o podcast? É só dar o…

O que são os 4 Pilares da Saúde?

jul 14, 20228 min read

Se você é nova por aqui e nunca ouviu falar sobre os 4 Pilares da Saúde, fica comigo que eu…

Como regular o sono de forma simples, prática e sem segredos

jun 6, 20227 min read

Nos textos clássicos do Ayurveda, diz-se que assim como flor de lótus, durante o sono, o nosso coração se recolhe…

Como tratar anemia com Ayurveda?

fev 9, 20227 min read

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 162 milhões de pessoas sofrem de anemia no mundo. As mais afetadas são…

Não misture iogurte com frutas

fev 2, 20227 min read

Na hora que bate aquela fome e você está sem tempo para preparar uma refeição completa, o que você come?…