Pular para o conteúdo
Uma estrada de asfalto vazia que se estende em linha reta em direção ao horizonte, dividindo um campo repleto de flores roxas (lavandas ou tremoços).
4 Pilares da Saúde

Como Ter Foco e Disciplina?

Essa é uma pergunta que comumente recebo de minhas alunas e pacientes, principalmente em momentos de transformação, melhoria de saúde e busca por um propósito.

Leia mais »
Diversas colheres de madeira dispostas em leque, cada uma com um tipo de açúcar, como refinado, cristal, mascavo e em cubos.
Alimentação

Açúcar faz mal?

Açúcar mascavo, demerara, orgânico, cristal, refinado… qual é o melhor açúcar, afinal? Saiba qual é o tipo mais indicado e como evitar os problemas de

Leia mais »
4 Pilares da Saúde

Como ter mais energia?

Se você já falou algo como “eu acordo cansado”, “nunca tenho energia à noite” ou “queria ter mais disposição”, saiba que é possível mudar esse

Leia mais »
Vídeo com o título "O QUE É UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL?". O Vd Matheus Macêdo apontando para o texto, com um fundo vibrante repleto de frutas, legumes e verduras frescas.
4 Pilares da Saúde

O que é uma alimentação saudável?

Alimentação saudável é um equilíbrio dinâmico entre qualidade, quantidade e frequência. O que é uma alimentação saudável? Se você me acompanha há algum tempo, sabe

Leia mais »
Cadastre-se para receber atualizações por email