Primeiros passos no Ayurveda: como começar com consciência
Como começar no Ayurveda de forma prática e consciente? Entenda o que é, o que não é e como aplicar o Ayurveda no dia a dia.
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O capítulo 1 do Ashtanga Hrdayam, o livro mais famoso dos Samhitas e escrito há mais de 1500 anos, diz que existem cinco doshas: os doshas do corpo (Vata, Pitta e Kapha) e os doshas… Vata Dosha: o que é, características e importância
O sono deve ser pensado como nosso sistema de recolhimento e entrega. Ele é a fase de restauração do nosso corpo. Durante esse período a gente perde a consciência do mundo exterior. Percebe como isso… 3 dicas práticas para ter uma boa noite de sono
