Vamana, uma das técnicas de purificação mais profundas no Ayurveda, visa restaurar o equilíbrio dos Doshas, especialmente Kapha, através da indução terapêutica do vômito. Este método antigo é empregado para eliminar toxinas acumuladas no corpo,… Vamana: a terapia de êmese no Ayurveda
Começar no Ayurveda pode ser um dos passos mais transformadores na busca por saúde e bem-estar. Este sistema de cura milenar da Índia oferece um caminho holístico para alcançar equilíbrio e harmonia, abordando o indivíduo… Como começar no Ayurveda
O capítulo 1 do Ashtanga Hrdayam, o livro mais famoso dos Samhitas e escrito há mais de 1500 anos, diz que existem cinco doshas: os doshas do corpo (Vata, Pitta e Kapha) e os doshas… Vata Dosha: o que é, características e importância
Quem me acompanha por aqui ou nas redes sociais sabe que estou sempre falando sobre os Samhitas, os textos mais antigos do Ayurveda e a minha maneira preferida de aprender sobre essa ciência milenar. Os… Brahma Muhurta: o impacto deste período divino na nossa saúde
Os que me acompanham há um tempo sabem que estou sempre falando sobre a importância de estar conectado com o seu próprio corpo e em perfeito equilíbrio. Aqui no Vida Veda, praticamos Ayurveda de acordo… Alimentação Ayurveda: o que é, principais benefícios e como fazer
Uma das dúvidas mais comuns de quem começa a estudar Ayurveda é o número de refeições que devemos fazer por dia. Se você acompanha o Vida Veda, possivelmente já sabe que a recomendação ayurvédica é… Quantas refeições você deveria fazer por dia?
Como reconhecer os gatilhos da ansiedade? Como não estacionar por causa do medo? O que fazer quando a ansiedade ataca? Confira recomendações para essas questões! Você que me acompanha no Vida Veda já deve ter… O que fazer quando a ansiedade ataca? Confira algumas recomendações
De acordo com o Our World in Data, 792 milhões de pessoas no mundo têm algum tipo de distúrbio mental, como ansiedade, distúrbios alimentares, depressão, transtorno bipolar. Será que o Ayurveda trata esse tipo de… Como cuidar da sua saúde mental e emocional com Ayurveda?
Açúcar mascavo, demerara, orgânico, cristal, refinado… qual é o melhor açúcar, afinal? Saiba qual é o tipo mais indicado e como evitar os problemas de saúde causados pelo consumo inadequado. A maioria das pessoas ama… Açúcar faz mal?
Se você já falou algo como “eu acordo cansado”, “nunca tenho energia à noite” ou “queria ter mais disposição”, saiba que é possível mudar esse cenário! Com alguns ajustes no seu cotidiano, fica muito mais… Como ter mais energia?
