4 Pilares da Saúde
Como ter mais energia?
Se você já falou algo como “eu acordo cansado”, “nunca tenho energia à noite” ou “queria ter mais disposição”, saiba que é possível mudar esse
01/11/2022
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4 Pilares da Saúde
Como saber se você tem fome ou vontade de comer?
Você sabe o que te leva a colocar um alimento na boca? Será que faz alguma diferença pro corpo ou pra saúde esperar bater aquela
25/10/2022
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4 Pilares da Saúde
3 dicas práticas para ter uma boa noite de sono
O sono deve ser pensado como nosso sistema de recolhimento e entrega. Ele é a fase de restauração do nosso corpo. Durante esse período a
04/08/2022
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4 Pilares da Saúde
O que é uma alimentação saudável?
Alimentação saudável é um equilíbrio dinâmico entre qualidade, quantidade e frequência. O que é uma alimentação saudável? Se você me acompanha há algum tempo, sabe
21/07/2022
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4 Pilares da Saúde
Os 4 Pilares da Saúde: o que são, como surgiram e importância
Descubra o que são os 4 Pilares da Saúde e como eles podem te ajudar a ter mais energia, disposição e saúde no seu dia a dia!
14/07/2022
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4 Pilares da Saúde
Como regular o sono de forma simples, prática e sem segredos
Nos textos clássicos do Ayurveda, diz-se que assim como flor de lótus, durante o sono, o nosso coração se recolhe e perde a consciência do
06/06/2022
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Alimentação
Não misture iogurte com frutas
Na hora que bate aquela fome e você está sem tempo para preparar uma refeição completa, o que você come? Se você respondeu iogurte com
02/02/2022
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Alimentação
Não aqueça seu mel
Imagine aquele chá quentinho, reconfortante, que te lembra a casa da sua avó. Então você abre o pote de mel, pega uma colheradinha e vai
26/01/2022
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4 Pilares da Saúde
7 hábitos diários para mudar a sua vida
Por Matheus Macêdo No Ayurveda, a gente tem preceitos fundamentais sobre o que você deveria fazer todos os dias. Essas rotinas são chamadas de dinacharya
26/10/2021
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Alimentação
Carambola faz mal? Um olhar sob a perspectiva Ayurvédica
Por Matheus Macêdo Originária do Sudeste Asiático, a carambola é uma fruta de formato estrelado com sabor agridoce que foi introduzida no Brasil em 1817,
08/09/2021
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