A essência da saúde na prática
Renove-se com uma semana de detox e comece a viver com mais vitalidade, qualidade de vida e longevidade.
Uma experiência online para você aplicar o Ayurveda de forma leve, prática e possível na rotina.
Você já sabe que precisa cuidar da saúde.
O desafio é saber o que é bom pra você e fazer isso caber na vida moderna.
Num mundo hiperconectado, informação sobre saúde não falta.
Você recebe dicas de alimentação, exercícios, suplementos, sono, meditação…
O problema é que ter acesso a mais informações nem sempre ajuda a tomar decisões melhores.
Um estudo global da Edelman Trust Barometer 2026 ajuda a dimensionar esse cenário: 70% das pessoas consideram verdadeira pelo menos uma informação falsa sobre saúde. No Brasil, apenas 52% dizem confiar na própria capacidade de encontrar respostas e tomar decisões sobre a sua saúde e a saúde da família.
Diante de tantas possibilidades, fica difícil entender o que faz sentido para você, por onde começar e como manter o cuidado quando a rotina aperta.
O resultado é começar um novo hábito com vontade, mas não conseguir sustentar por muito tempo.
Detox não é passar fome, viver de suco ou mudar tudo de uma vez
Há milhares de anos, o Ayurveda observa a saúde de forma integral.
Ao longo de 7 dias, você vai reconhecer hábitos que sobrecarregam o corpo e a mente e experimentar ajustes nos 4 Pilares da Saúde:
ALIMENTAÇÃO – SONO – MOVIMENTO – SILÊNCIO
7 dias para aprender, experimentar e perceber
7 dias para aprender, experimentar e perceber
O Essência da Saúde foi organizado como uma jornada: você acompanha as aulas, experimenta as tarefas propostas e observa o que muda quando o cuidado deixa de ser apenas uma intenção.
E você não vai percorrer esse caminho sozinha. Na UniVedas, você compartilha suas percepções, acompanha o que outras pessoas estão vivendo e troca experiências com uma comunidade que estará percorrendo essa jornada com você.
Ao se inscrever o curso gratuito você vai receber:
- 4 aulas do Essência da Saúde
- Aula especial: O melhor para o final
- Presentes surpresas
- Áudios Exclusivos de preparação e acompanhamento
- Aula prática: 3 rituais de oleação que você precisa fazer
- Caderno de Práticas dos 4 Pilares da Saúde
Veja aqui a programação:
Esta é uma semana prática. Não é uma semana para acumular conteúdo.
Todos os dias, você terá uma tarefa para levar o Ayurveda para a rotina de forma leve e possível.
E eu vou te acompanhar com áudios diários, te incentivando a seguir firme.
Aula prática especial
3 rituais de oleação do Ayurveda que você precisa fazer
Caderno de Práticas dos 4 Pilares da Saúde
Com tarefas, orientações e conteúdos complementares
Áudios para apoiar sua prática
Um áudio para cada dia da semana aprofundando a prática do dia.
Ao final da semana, você terá um ponto de partida muito mais claro
Você vai sair dessa jornada:
entendendo melhor os sinais do próprio corpo
reconhecendo hábitos que pesam na digestão, no sono e na energia
sabendo quais ajustes fazem sentido para a sua realidade
com práticas que podem continuar depois da semana
mais confiante para participar ativamente do cuidado com a própria saúde
Vitalidade, qualidade de vida e longevidade não estão num futuro distante. Elas são construídas nas escolhas que se repetem hoje.
O detox é onde tudo começa.
Veja o que dizem as pessoas que já fizeram essa jornada
Veja aqui tudo o que você vai receber
SEMANA +
R$
18
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Acesso às quatro aulas do Essência da Saúde
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Presentes surpresa
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Aula O Melhor para o Final
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Áudios Exclusivos
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Aula prática especial: 3 rituais de oleação que você precisa fazer
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Caderno de Práticas dos 4 Pilares da Saúde
Nossa missão é levar o conhecimento do Ayurveda para o máximo de pessoas. Por isso, não queremos que a sua participação dependa apenas de questões financeiras.
Pode soar esquisito, mas é assim que colocamos em prática aquilo em que acreditamos.
Você pode receber as aulas e os presentes do Essência da Saúde gratuitamente. Nessa opção, não estão incluídos a aula prática de oleação, os áudios e o caderno de práticas.
Eu, Vd. Matheus Macêdo, vou conduzir você durante todo o Essência da Saúde.
Tenho a honra de ser o primeiro brasileiro formado no Bacharelado em Medicina e Cirurgia Ayurveda (BAMS) na Índia.
Foi também da Índia que fundei o Vida Veda, hoje uma das maiores escolas de Ayurveda do mundo, com milhares de alunos em quase 50 países.
Atualmente, curso o mestrado em cirurgia ayurvédica e o segundo ano da residência clínica em Shalakya Tantra no ITRA (Institute for Teaching and Research in Ayurveda), unindo o estudo dos textos clássicos à prática clínica diária.
Há mais de dez anos, também facilito cursos e retiros de detox no Brasil e em outros países. Nesse tempo, acompanhei de perto o que acontece quando uma pessoa deixa de apenas acumular informações e começa a observar o próprio corpo e fazer mudanças na rotina.
O Essência da Saúde é fruto desse caminho.
Nela, reuni o que aprendi nos estudos, na clínica e nos retiros em uma jornada de sete dias, organizada a partir dos 4 Pilares da Saúde: alimentação, sono, movimento e silêncio.
Uma semana para mudar sua relação com a sua saúde
Durante 7 dias, você vai acompanhar uma jornada online de detox para o corpo e a mente, conhecer os 4 Pilares da Saúde e experimentar práticas que podem continuar fazendo parte da sua vida.
Perguntas frequentes
É uma jornada online, criada para ajudar você a viver 7 dias de detox para o corpo e a mente e colocar os 4 Pilares da Saúde em prática.
Não. A jornada foi organizada para quem está começando e também para quem já conhece o Ayurveda, mas quer transformar o conhecimento em práticas possíveis para a rotina.
Sim. No curso gratuito, você acompanha as quatro aulas, recebe os presentes e acessa à aula especial.
O Essência+ inclui tudo o que faz parte do curso gratuito, além de áudios exclusivos, aula prática de oleação e o Caderno de Práticas dos 4 Pilares da Saúde.
A experiência no Essência + custa R$18.
Aviso de saúde:
Os conteúdos da Semana do Ayurveda são educativos. Eles não substituem avaliação, diagnóstico, prescrição ou tratamento médico. Se você tem uma condição de saúde, utiliza medicamentos, está grávida ou precisa de acompanhamento individual, converse com o profissional responsável antes de fazer mudanças na sua rotina.
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