Alimentação, Sono, Movimento e Silêncio: esses são os quatro pilares para uma saúde plena que compõem a metodologia elaborada pelo Vd. Matheus Macêdo com base nos textos clássicos do Ayurveda. Esses pilares fazem parte da nossa existência, ou seja, todos nós precisamos comer, nos exercitar, dormir e fazer silêncio. E é por isso que esse módulo irá orientá-la(o) a fazer melhores escolhas diariamente e ganhar mais saúde na rotina. A partir deste conteúdo, você terá as ferramentas necessárias para mudar os hábitos referentes a cada um dos pilares, que servem como alicerces para prevenir e tratar doenças.

Nesse módulo você aprenderá como melhorar a autopercepção e a autoconexão, as bases de um bom diálogo e da comunicação não-violenta, como ter mais empatia, tanto por si mesma(o) quanto pelos outros, são alguns dos aspectos trabalhados neste módulo. Além disso, você será capaz de compreender as reais necessidades por trás de diferentes emoções, como escutar e se posicionar melhor diante de um conflito, saber quando e como dizer sim ou não a uma determinada demanda, e como fazer escolhas mais conscientes. Todo esse conteúdo foi especialmente desenhado para que você possa contribuir para uma sociedade melhor e gerar mais impactos positivos no mundo.

Nesse módulo, Carlos Corrêa abarca as principais fontes de problemas relacionados à vida profissional e te ensina como preveni-los e remediá-los. Seja na posição de liderança ou de liderado, você irá aprender como não confundir os seus objetivos pessoais com os objetivos da sua organização, como trabalhar o comprometimento, a motivação e também como construir melhores relações de confiança e controle no ambiente de trabalho. Saber como se comunicar de forma mais assertiva, dar feedback, aprender a identificar diferentes visões de mundo e entender como elas podem evoluir nos indivíduos, nas organizações e até nas civilizações também são temas abordados neste módulo. Por fim, Carlos ainda dá dicas importantes sobre gestão de conflitos, negociação e controle de estresse no ambiente profissional.

Como se manter criativo diante de tantas tarefas e demandas do dia a dia? Esse módulo vai apresentar ferramentas para que qualquer pessoa possa exercitar e desenvolver a sua criatividade de forma prática e estruturada. As aulas trazem diferentes abordagens, como criatividade na resolução de problemas, criatividade artística, criatividade na mudança dos hábitos de vida e no ambiente de trabalho, a fim de criar possibilidades mais inovadoras e potentes para você.

A saúde é um movimento sensível entre as demandas da matéria e as necessidades da nossa essência. Na prática, isso implica no equilíbrio entre a mente e as emoções, e na coerência entre os valores e crenças assumidos frente às atitudes e hábitos que desempenhamos. Entre as inúmeras ferramentas para alcançar o equilíbrio e a coerência, o Yoga se apresenta como uma das mais completas. O Yoga vê que as transformações externas são decorrentes de uma transformação interna e o corpo físico, juntamente com as expressões, são simples reflexos da ordem interna. Portanto, o primeiro passo a ser dado é o resgate da relação com nossa essência para curar nossas vidas e a relação com nós mesmos.

Nesse módulo você vai abrir a sua cabeça e terá a oportunidade de fazer as pazes com a máquina chamada sistema nervoso. Como eu devo cuidar do meu cérebro? Existe uma forma de prevenir o Alzheimer? Posso fazer algo além de tomar remédios para evitar minhas dores de cabeça? Como prolongar a vida útil dos meus neurônios? É possível obter maior rendimento cognitivo no dia a dia? Essas e outras perguntas vão guiar as aulas sobre saúde neurológica, qualidade do sono, cognição e síndromes dolorosas crônicas, como a enxaqueca.

Neste módulo você terá acesso a ferramentas de tecnologia emocional para lidar com mais autonomia consigo mesmo e com os outros, construindo a felicidade possível em seu cotidiano e nos diversos ambientes que transita. Aprenderemos a identificar e desconstruir as idealizações para construir vínculos mais saudáveis consigo, com a família, nas relações amorosas e no trabalho.

Mudar significa ter novas atitudes não só em relação a você, mas em relação ao que você pode fazer para transformar o mundo. O módulo vai mostrar como pode ser simples ter uma vida financeira saudável. Apresentaremos instrumentos para você conseguir viver sem dívidas, investindo em si e nos seus sonhos, trazendo maneiras eficientes de se organizar, planejar e investir para que o dinheiro se torne um facilitador de seus objetivos. Além disso, iremos refletir sobre como nos relacionamos com o consumo, com o dinheiro, e como mudar.

A nutrição adequada do corpo, da mente e do espírito é a chave para que você tenha saúde e desenvolva suas potencialidades em todos os níveis. Você já teve dificuldades nas escolhas alimentares? Consegue perceber a qualidade da sua digestão? Você sabe reconhecer quando tem fome de verdade? Talvez você já tenha tentado diversos métodos imediatistas que não lhe trouxeram resultados duradouros e nem a nutrição que você realmente precisa. Esse módulo irá te ajudar nesse processo, reunindo conceitos, estudos, práticas e orientações que irão desvendar e desmistificar de forma simples e eficiente como se alimentar bem.

Neste módulo você aprenderá sobre diversos aspectos da sexualidade humana: a biologia do amor e questões cerebrais envolvendo a saúde sexual; os tipos de amor e sua relação com a sexualidade; como encontrar seu prazer; as diferenças entre homens e mulheres; e amor e sexo além de outros temas importantes para a melhoria da saúde sexual.