Alimentação, Sono, Movimento e Silêncio. Esses são os quatro pilares de uma saúde plena, metodologia elaborada pelo Vd. Matheus Macêdo com base nos textos clássicos do Ayurveda. Esses pilares fazem parte da nossa existência, ou seja, todos nós precisamos comer, nos exercitar, dormir e fazer silêncio, por isso esse módulo irá orientar como fazer as melhores escolhas diariamente e ganhar mais saúde em cada uma delas. A partir deste conteúdo, você terá as ferramentas necessárias para mudar os hábitos referentes à cada um dos pilares, que servem como alicerce para prevenir e tratar doenças.

Todos nós temos valores que regem as nossas escolhas e influenciam a forma como nos sentimos diante das situações da vida. Uma pessoa que não tem valores claros tem dificuldades de tomar decisões, se sente descontente com seu dia a dia, com os locais que frequenta e com as relações que estabelece. Neste módulo você aprenderá a ter maior clareza sobre valores, como se expressar melhor, aprenderá conceitos da comunicação não-violenta, a estabelecer conexões harmônicas e honestas e a escolher com mais consciência e coerência os caminhos que podem te conduzir a uma vida que esteja de acordo com seus propósitos.

Uma relação profissional deve ser saudável para todos os envolvidos. É preciso ter empatia, honestidade, e o entendimento de que cada um é único e gosta de ser tratado como tal, apesar da capacidade de compartilharmos valores comuns. Neste módulo falaremos sobre o que nos diferencia e o que nos aproxima, sobre nossas visões de mundo, a importância da comunicação, do respeito e da confiança nas relações e como conviver e administrar os conflitos que surgem em nossas relações profissionais cotidianamente.

Como se manter criativo diante de tantas tarefas e demandas do dia a dia? Esse módulo vai apresentar ferramentas para que qualquer pessoa possa exercitar e desenvolver a sua criatividade de uma forma prática e estruturada. As aulas trazem diferentes abordagens, como criatividade na resolução de problemas, criatividade artística, criatividade na mudança dos hábitos de vida e no ambiente de trabalho, a fim de criar possibilidades mais criativas e mais potentes para você.

A saúde é um movimento sensível entre as demandas da matéria e as necessidades de nossa essência. Na prática, isso implica no equilíbrio entre a mente e as emoções, e coerência entre os valores e crenças assumidos frente às atitudes e hábitos que desempenhamos. Entre as inúmeras ferramentas para alcançar esse equilíbrio e coerência, o Yoga se apresenta como uma das mais simples. O Yoga vê que as transformações externas são decorrentes de uma transformação interna e o corpo físico, juntamente com as expressões, são simples reflexos da ordem interna. Portanto, o primeiro passo a ser dado é o resgate da relação com nossa essência para curar nossas vidas e a relação com nós mesmos.

Nutrir adequadamente o corpo, a mente e o espírito é a chave para uma vida longa e saudável. Você já ficou sem saber como se alimentar? Você sabe reconhecer quando tem fome de verdade? Talvez você já tenha tentado várias fórmulas que só funcionaram por um tempo mas depois, ao perceber a falta de resultados, acabou desistindo. Talvez você ainda não tenha encontrado uma fonte confiável para começar a cuidar da sua alimentação. Esse módulo irá te ajudar nesse processo: reunindo conceitos, estudos, práticas e orientações que irão desvendar e desmistificar de forma simples e eficiente como se alimentar bem.

Nesse módulo você vai abrir a sua cabeça e ter a oportunidade de fazer as pazes com a máquina chamada sistema nervoso. Como eu devo cuidar do meu cérebro? Existe uma forma de prevenir o Alzheimer? Posso fazer algo além de tomar remédios para evitar minhas dores de cabeça? Como prolongar a vida útil dos meus neurônios? É possível obter maior rendimento cognitivo no dia a dia? Essas e outras perguntas vão guiar as aulas sobre saúde neurológica, qualidade do sono, cognição e síndromes dolorosas crônicas, como a enxaqueca.

Neste módulo você terá acesso a ferramentas de tecnologia emocional para lidar com mais autonomia consigo mesmo e com os outros, construindo a felicidade possível em seu cotidiano e nos diversos ambientes que transita. Aprenderemos a identificar e desconstruir as idealizações para construir vínculos mais saudáveis consigo, com a família, nas relações amorosas e no trabalho.

Mudar significa ter novas atitudes não só em relação a você, mas em relação ao que você pode fazer para transformar o mundo. O módulo vai mostrar como pode ser simples ter uma vida financeira saudável. Apresentaremos instrumentos para você conseguir viver sem dívidas, investindo em si e nos seus sonhos, trazendo maneiras eficientes de como se organizar, planejar e investir para que o dinheiro se torne um facilitador de seus objetivos. Além disso, iremos refletir sobre como nos relacionamos com o consumo e com dinheiro, e como mudar hábitos e valores para que possamos ser mais sustentáveis.

Este é um módulo para você se aprofundar na prática das três bases para uma vida plena, coerente e com sentido. A primeira está ligada às nossas intenções, que alcançamos por meio do autoconhecimento, à busca por entender quem somos, aos talentos e à nossa missão; a segunda base é a fala, que acontece após entendermos o que está dentro de nós, para passarmos a expressar os sentimentos por meio das palavras, gerando mais conexão, honestidade e empatia; a terceira é a ação, que acontece quando passamos a refletir sobre como contribuir com o mundo.

Neste módulo bônus você aprenderá sobre diversos aspectos da sexualidade humana. Aprenderemos sobre a biologia do amor e questões cerebrais envolvendo a saúde sexual; os tipos de amor e sua relação com a sexualidade; como encontrar seu prazer; as diferenças entre homens e mulheres, e amor e sexo além de outros temas importantes para a melhoria da saúde sexual.